하늘토한의원 수원점 비만치료

> 비만치료 > 이달의 식단

	아침	점심	저녁	간식	칼로리
월	삶은달걀 2개 자몽 1개 토스트 1장 브랙커피 1잔 Kcal	과일샐러드 든든히 Kcal	소고기 스테이크 샐러리 토마토 블랙커피 1잔 Kcal	Kcal	0Kcal
화	삶은달걀 2개 자몽 1개 브랙커피 1잔 Kcal	차가운 닭고기 구이 토마토 1개 오이 1개 블랙커피 1잔 Kcal	닭고기, 자몽 1개 채소스프 (토마토, 당근, 양파, 양배추) 토마토, 익힌양배추, 샐러리 블랙커피 1잔 Kcal	Kcal	0Kcal
수	삶은달걀 3개 자몽 1개 토스트 1장 브랙커피 1잔 Kcal	삶은달걀 3개 토스트 1장 블랙커피 1잔 Kcal	삶은 달걀 3개 샐러드 든든히 (양상추, 오이, 당근, 샐러리 등) (식초나 레몬즙 드레싱) Kcal	Kcal	0Kcal
목	삶은달걀 1개 자몽 1개 브랙커피 1잔 Kcal	삶은달걀 2개 자몽 1개 토스트 1장 블랙커피 1잔 Kcal	소고기 스테이크 200g 샐러드 든든히 블랙커피 1잔 Kcal	Kcal	0Kcal
금	삶은달걀 1개 자몽 1개 브랙커피 1잔 Kcal	자몽 1개 샐러드 든든히 토스트 1장 블랙커피 1잔 Kcal	삶은달걀 2개 샐러드 든든히 삶은 닭가슴살 300g 블랙커피 1잔 Kcal	Kcal	0Kcal
토	삶은달걀 1개 자몽 1개 브랙커피 1잔 Kcal	자몽 1개 샐러드 든든히 토스트 1장 블랙커피 1잔 Kcal	삶은달걀 3개 시금치나물 (1/6단 데쳐서 다진마늘 양념) 블랙커피 1잔 Kcal	Kcal	0Kcal
일	삶은달걀 2개 자몽 1개 모닝빵 1장 브랙커피 1잔 Kcal	과일샐러드 든든히 (바나나, 사과, 딸기 등) (+채소는 선택) Kcal	소고기 스테이크 샐러리 토마토 블랙커피 1잔 Kcal	Kcal	0Kcal

이달의식단